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常吃玉米有哪些好处?_营养常识

时间:2019-10-11  来源:养生汤


1、健脾益胃:玉米在北方是粗粮,在南方则为饲料。但从药食同源角度说,玉米的性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用。

2、抗衰老:玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸,动物实验惠州市哪家医院治癫痫便宜证明这些成分有抗苍老作用。

3、防止便秘,避免动脉硬化

玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠爬动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸郑州哪里的医院可以治好癫痫病占60%,可肃清血液中有害的胆固醇,防止动脉硬化。

4、防癌:玉米岂但含有丰盛的维生素,而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多,也有益于抑止致癌物。

5、美肤护肤功效:玉米还含有赖氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用睡眠性癫痫病人的寿命长吗有益于预防肿瘤,同时玉米还含有丰盛的维生素B1、B2、B6等,对爱护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。

6、降糖功效:玉米须有未必的利胆、利尿、降血糖的作用,民间多用以利尿和清热解毒。如慢性肾炎或肾请问患上了羊角风需要怎么治疗?病综合征患者,可用单调玉米须50~60克,加10倍的水,文火煎开,每天赋3次口服,对糖尿病患者降低血糖非常有益,只是作用迟缓,以时常饮用为宜。

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