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腰果的功效与作用 腰果10大功效可延年益寿_营养常识

时间:2019-10-11  来源:养生汤

  腰果的功效与作用,腰果是一种非常受欢迎的零食,腰果具有保护血管的弹性,延年益寿,增加抵抗力,润肤美容,延缓衰老�Y那个作用,下面奇丽小编将为大家介绍更多腰果的功效与作用.

    1、降压。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,可以保护血管的弹性,维持血管的健康,因此对保护血管、防治心血管疾病大有益处。可以降低血压。

    2、益颜。因为腰果的营养非常丰富,含有大量的维生素,这些对养颜非常的有帮助。

    3、延年益寿。以形补形是中医的理论,既然腰果长的形似肾脏,因此,对肾脏的健康一定有帮助,因此,可以强肾固本,而肾脏健康有利于延年益寿。<南昌癫痫病手术治疗br>
    4、利尿降温。腰果所含的成分中有利于排尿,还可以降温。

    5、缓解便秘。腰果中.含有非常丰富的油脂,可以润肠通便,缓解便秘,加强毒素的排出,可以润肤美容,延缓衰老。

    6、增加抵抗力。腰果中含有大量的蛋白质,经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲,而且,因为腰果的油脂含量较多,所以多吃使体重增加。对于那些很想增重的朋友,吃腰果是个不错的选择。

    7.保护心血管

    腰果中的某些维生素和微量元素成中国核工业北京四〇一医院癫痫科好不好分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。

    8.增加抵抗力

    经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲,使体重增加。

    9.消除疲劳

    腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生,有补充体力、消除疲劳的效果,适合易疲倦的人食用。

    10.通乳汁

    腰果还具有催乳的功效,有益于产后乳汁分泌不足的妇女。

    腰果还具有催乳的功效,有益于产哈尔滨癫痫病什么医院好后乳汁分泌不足的妇女。

    腰果的营养价值:

    1.腰果含有热量较高,含有丰富的油脂,可以润肠通便,并有很好的润肤美容的功效,能延缓衰老。

    2.腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪,而不饱和脂肪主要由单不饱和脂肪酸组成,单不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量,增加高密度脂蛋白含量,没有多不饱和脂肪酸致癌、促进机体脂质过氧化等潜在的不良反应,因此对心脑血管大有益处。

    3.坚果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多,并且含氨基酸的种类与谷广州癫痫病类中氨基酸的种类互补。

    4.腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生,有补充体力、消除疲劳的效果,适合易疲倦的人食用。

    5.腰果含丰富的维生素A,是优良的抗氧化剂,能使皮肤有光泽、气色变好。

    6.腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂,能控制癌症病情。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的腰果的功效与作用,腰果具有补充体力,消除疲劳,缓解便秘,利尿降温,保护心血管等作用,看了腰果的这么多好处,是不是想吃腰果了呢?下班了就买些来尝尝吧.

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