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吃完这些立刻运动危害大

时间:2020-01-13  来源:养生汤

  说起运动前吃什么食物好,大家应该都略知一二吧。但要说到运动前不能吃什么,就应该没多少人了解了。很多人都不知道的是,吃一些不该吃的食物之后立刻运动危害会非常的大。想知道晚上运动前吃什么好以及早上运动前吃什么好吗?那就一起来看看吧。

  生活节奏快,尤其是从早上的挤公交和挤地铁就能看出来了,在急急忙忙跑到车站之前,你可千万别瞎吃东西,小心祸从口入。

  清早六点半,家住天津在北京上班、26岁的王先生,抓起俩大馒头,一边啃一边冲出门,以百米跑的速度赶到公交站,在公交车上啃完了馒头,下车接着又以百米跑速度奔向火车太原哪里看癫痫病#!好站,还好,紧赶慢赶,好歹没有误了七点半的那趟火车。

  到火车上坐稳当还没一会儿,王先生就觉着皮肤发烫、发胀,作为一个资深过敏患者,他很清楚自己要过敏了,吞下去一片息斯敏。

  但是并没遏制住来势汹汹的过敏症状,不到一刻钟,疹子遍布全身,咽喉甚至有了异物感。

  尽管京津高铁只半小时车程,但熬到北京南站,紧急送到医院时,王先生牙关紧闭、抽搐、休克了。医生好一通抢救,总算活过来了。

  久病成良医的王先生,按理说对过敏应该有兵来将挡水来土掩的淡定了,但这趟鬼门关,和阎王爷打了个照面,让他心惊肉跳、心河南癫痫专科医院有余悸。

  他就纳了闷,差点没了性命的这次过敏,比以往的每一次都凶险,究竟是什么惹的祸?莫不成,两个馒头就差点丢了小命?

  但是,平时吃馒头、包子、馄饨、饺子,都安然无恙,这次到底是怎么了?

  王先生这种病的名字有点长,叫做“小麦依赖运动诱发的过敏性休克”。吃完小麦粉做的食物,比如馒头、面条、烧饼、面包,紧接着就进行剧烈运动。

  像打篮球、踢足球、跳健美操、急行军等等,那么在六小时内,身体就可能会有程度不一的过敏反应。

  轻的,皮肤瘙痒、荨麻疹,还可能喉头水肿、呼吸困合肥哪家医院癫痫好难,伴发哮喘重的,血压下降、晕厥休克,抢救不及时就危及生命。

  运动前不能吃什么

  1.运动前不要进食大量碳酸饮料

  碳酸饮料尤其是带有气泡的碳酸饮料已成为众多男士的最爱,抛开其营养价值不谈,运动前饮用过多的碳酸饮料容易引起运动中胃痛、打嗝等现象。

  2.运动前和运动中不宜咀嚼口香糖

  闲来无事或者紧张时,我们都习惯嚼上一两颗口香糖放松一下自己的心情,但在运动前和运动怎么选择治疗癫痫病的专业好医院中不提倡一边咀嚼口香糖一边运动。

  一方面,阻嚼口香糖会使大量的空气进入体内,易引起胃部的灼烧感从而产生嗳气甚辛胃痛;另一方面,运动中嚼口香糖不利于口鼻呼吸,有悖于安全运动的原则。

  3.运动前不宜进食大餐

  饕餮盛宴之后,是不适宜做剧烈运动的。因为运动时胃酸反流至食管,易引起胸部的灼烧感,从而引发恶心、呕吐等症状。

  同时一些食物容易剌澈胃部分泌胃酸,运动前应避免过多使用此类食物。如咖啡、薄荷以及辛辣的食物等。

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