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薏米仁的功效 多吃薏米仁能健脾祛湿美容

时间:2020-01-13  来源:养生汤

  薏米仁的功效很多,喜欢吃五谷杂粮的朋友都知道。而且生活中,很多人也会研究薏米仁的做法,没事的时候买些薏米回去,和各种食材搭配在一起做着吃。下面我们就来好好说说和薏米仁有关的事情,看看薏米仁的作用究竟体现在什么地方?

  薏米仁的功效与作用

  健脾祛湿

  薏米仁具有预防脾胃虚弱、风湿性关节炎、水肿、皮肤湿疹等作用。如薏米仁加鲜百合、绿豆等,同熬成粥,即薏米仁百合绿豆粥,常作为辅疗这类疾病的常用治疗癫痫最好的药物粥膳。

  健胃补虚

  薏米仁中含有多种维生素和矿物质,能起到促进新陈代谢和减少肠胃负担的作用,一直被作为病中或病后体弱患者的补益食物。

  润肤美容

  薏米仁对皮肤具有滋养作用,所以薏米仁是一种非常好的保健美容食品。经常食用薏米仁,皮肤会保持细腻光滑。常食用薏米仁还可以帮助女性淡化脸上的色斑、去除粉刺、雀斑、妊娠纹等。而且对于经常掉皮屑、皮肤干裂者有很好地作用。

湖北哪家医院治癫痫病好>  薏米仁的吃法

  红豆薏米汤

  材料

  红豆,薏米,水。

  做法

  1、薏米提前浸泡数小时。

  2、红豆放入沸水里,边煮边加几次凉水。

  3、放入薏米同煮,直至薏米红豆烂熟。

  小诀窍

  开封市治疗癫痫病知名的专家可以一次多煮点红豆,放在冰箱里,吃的时候取一些,和薏米同煮。煮红豆时加几次凉水,可以缩短煮的时间。用没过红豆的沸水小火焖,红豆也容易熟。还有一种方法,据说把红豆压扁(这个似乎有点难度),破坏它的保护膜,也会变得好煮。喜欢甜食的朋友,可以在汤里加点红糖。

  木瓜银耳薏米羹

  材料

  木瓜半个,薏米50克,干银耳5克。

  做法

  1、薏米洗净,用清水癫痫病是否有治疗方法浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块。

  2、将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂。

  3、然后将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可。

  结语:有关薏米仁的功效和作用等问题,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对薏米仁又多了些认识和了解了。薏米仁的吃法还有很多,上述只介绍了两种给大家,希望大家回去之后可以买些薏米仁,照着上面的方法做些来吃,味道很不错的。

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