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老人肩膀疼抬不起来

时间:2020-01-13  来源:养生汤

老人的肩膀比较疼的时候胳膊抬不起来,这在生活当中也是比较常见的,老年人身体体质比较差,容易出现一些慢性的劳损,容易引起一些慢性疾病,比如说肩周炎,或者是颈椎病,都可能会导致这样的表现,当然也有可能和脑部病变有关,这时候一定要及时到医院检查了解具体的原因,可以通过一些物理方法,中医治疗方法来进行缓解。

老人肩膀疼抬不起来

考虑为肩周炎也不排除什么方法治疗癫痫病效果好呢有颈椎病。建议带上老人去医院的骨科检查一下,饮食上清淡些,避免吃辛辣生冷油腻的食物,避免重体力活。可以在大夫的医嘱下给老人服用一些舒筋健骨,活血的药。也可以去中医科看一看,配合按摩,针灸也是有一定效果的。

肩周炎的治疗

1.弯腰甩臂

腰部向前弯60度,患壁前后摆动,摆动范围越来越好。每日2次,每次甩动30次上。

2.屈肘甩手法

羊癫疯怎么治好> 背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋运动。

3.大鹏展翅法

手心向上平举双上肢,抬举30度左右,放平后再抬举。

4.游泳运动

游泳时治疗肩周炎的以后一种好方法,开始可以轻轻地蛙泳和仰泳,让颈部及肩关节周围肌肉活动起来,习惯以后在行强度更大的自由泳,当然要根据自己的体力而定。一般每周1-2次,每次持续浙江专治癫痫病的医院,看这里30分钟即可。

5.头枕双手法

站立或仰卧,手十指交叉,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。

6.爬墙法

离墙一尺侧身站立,患肢从低往高向上爬墙,还可以站立在门或单杠旁,尽量抬臂,双手往上够。

肩周炎的预防方法

1.避免久坐

随着电脑的普及和网络的发达,越来越重庆治疗癫痫哪家最好多的人坐在屏幕前敲打键盘,使腕源性肩周炎的发生大大增加。不管工作多忙,也要抽时间起来站站、走走,让身体不断变换姿势,使血液循环畅通无阻。

2.饮食

饮食上要注意,少吃生冷食物,尤其是冷饮。多吃暖胃易消化食物。

3.生活

生活上要还也特别要保暖避寒,尤其是肩部。同时,房屋内应干燥通风,在天气好的时候,多晒太阳。

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