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一根绳子让你狂甩脂 做这运动1小时等于3小时慢跑

时间:2020-01-14  来源:养生汤

1小时燃脂1300大卡=3小时慢跑

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如果让你每天坚持3个小时的慢跑,你一定觉得是天方夜谭,根本无法实现。

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甘肃好的癫痫病科医院而如果每天通过变换花样跳绳1小时,是不是就轻松有趣多了?研究发现,跳绳1小时最少可燃烧1长春癫痫病到哪里治疗好300大卡的热量,相当于慢跑3个小时、跳健身舞2个小时,瘦身力超强。

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