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8种促进消化的食物

时间:2020-05-19  来源:养生汤

  1、酸奶

  酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止。${FDPageBreak}

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  2、苹果

  苹果既能止泻,又能通便。其中含有的、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。${FDPageBreak}

  3、大麦及大麦芽

  含有素A、B、E和、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道的愈合武汉癫痫病医院好吗。${FDPageBreak}

  4、西红柿

  含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗。${FDPageBreak}

  5、橘皮

  橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的癫痫病人不能吃有碘盐吗 挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。${FDPageBreak}

  6、鸡肫皮

  又称鸡内金,为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促进胃蠕动。胃激素遇易受破坏,故以生食为佳。${FDPageBreak}

  7、番木瓜

  未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂癫娴气虚心悸吃什么中药  肪为脂肪酸,可促进食物的消化和吸收。${FDPageBreak}

  8、白菜

  含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。

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