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女性经期谨防私处感染 日常保养多吃三类食物

时间:2020-05-19  来源:养生汤

生理周期在女性的一生当中占了 1/2 的岁月,在这么长的日子里,我们多想要与它和平共处,但它却常常会让我们有不舒服的情况产生,像是心情烦躁、生理痛到在床上打滚、私密处搔痒到令人抓狂,甚至不能这样、不能那样,被一堆束缚绑住。那么,在经期我们应该如何护理私处呢?清洁要注意什么呢?

女性经期谨防私处

平时,正常的阴道内含有许多益菌(如乳酸菌),可使阴道的 PH 值维持在 3小孩抽搐吃中药好还是西药好 .8~4.2 之间,而一般细菌则是生长在 PH4.5 以上的环境,因此保持健康的PH 值(3.8~4.2)有助于保护阴道降低细菌的感染。但是在生理期间,私密部位的 PH 值会因为雌激素的变化而受影响,这种天然的酸性保护功能会减弱,碱性会提升,对抗外来细菌能力下降,造成感染。故而,这个时候护理就变得尤其中药,下面6点需注意:

1、注意私处卫生,避免感染。在经期间注意保持外阴的清洁,经期应当禁止游泳、盆浴以及过性生活。可以进行淋浴,防止发生上行感染,使用的卫生巾要清洁、柔软。

2、做好保暖,避免受到寒凉的刺激。在生理期注意不要着凉、盆浴,不要下水或者坐在潮湿阴凉的地方,也不要洗冷水澡,防止引起。

中国最有名的癫痫病医院 ;text-align:left;">3、多休息,注意劳逸结合。在经期需要注意多休息,避免进行过于剧烈的运动或者是体力劳动。太累,很容易导致月经量过多或者经期延长,在经期间注意保持充足的睡眠,少熬夜。

4、饮食要健康合理。经期注意不要吃太过辛辣的食物以及寒凉性的食物,很容易让经脉受阻,血行不畅,诱发以及月经紊乱。

5、注意保持精神的愉悦,避免受到刺激。在经期,阴血偏虚而且肝气偏旺,如果再不注意管理好自己的情绪,就很容易受到刺激,从而加重经期不适,引起痛经或者月经不调等情况。因此在行经期间注意保持心情舒畅,消除紧张烦闷的心理。

6、月经期间,女性需要比平时更太原治疗癫痫医院怎么走加注意外阴的卫生。在经期间要注意勤换卫生护垫,内裤也要勤换洗。每天用温清水来冲洗外阴部,需要备有专用的盆,不要和他人互用,也不要和洗脸或者洗脚盆共用。还有在大小便后要注意用纸巾从前往后擦,而不要从后往前擦,避免将脏东西带入到阴道内,诱发炎症。

保养私处的3大饮食要点

女性私处娇弱,易感染,做好日常清洁的同时,还应该注意饮食调养。女性朋友们可以多吃以下三类食物:

1、每天吃大豆,补充体内雌激素。大豆含有的异黄酮对人体具有植物雌激素的作用,可以代替体内的雌激素发挥作用。妇科专家建议,最好采用豆浆、豆制品等食物摄入的方法来补充,景德镇癫痫病医院哪里好 对于作为品的异黄酮补充剂还是慎重选择。

2、多吃杂粮、带皮水果,帮助黏膜分泌。杂粮中含有素B2,可以帮助阴道黏膜保持分泌功能,维生素B2 缺乏会影响皮肤黏膜的代谢,外部表现是口角发炎,内在则是女性阴道干燥、黏膜,甚至破损。维生素B2 大多存在于植物的果皮或壳中,例如大麦米、糙米、燕麦或带皮的水果。

3、多补充维生素E,强健卵巢功能。在医学上维生素E有一个名字叫生育酚, 因为它能维持生殖器官的正常机能,对身体的代谢有良好的影响,具体说就是对卵巢的功能有促进作用,妇科医生经常将维生素E作为阴道干燥、的治疗性药物。植物油是维生素E最好的食物来源,例如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,几乎所有的绿叶蔬菜中也都有维生素E。

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