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食物科学搭配很重要 八类食物不可一起吃(4)

时间:2020-06-17  来源:养生汤

荤素营养搭配有大奥秘

改革开放至今,我国居民的膳食和营养情况得到了显著的改善,营养不良和营养缺乏率都显著降低。但是,我国同时也在经历着一个令人担忧的快速变化,即向营养变迁的新阶段转变,突出特点就是脂肪和南昌哪里看癫痫看的好动物性荤食的高摄人。

(1)荤食摄入过多,状况令人担忧。

(2)荤素搭配,合理。

(3)荤素搭配,加强食疗作用。

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从学的角度来看,合理的荤素搭配,可以加强食疗功效!使之相得益彰。因此,在做荤菜时,最好搭配适宜的蔬菜,这样既能增强营养价值,还能吃出美味和健康。

猪肉配

洋葱能够促进脂肪治疗癫痫病好的药物代谢,降低血液的黏稠度,减少因为猪肉脂肪高而产生的副作用。其实猪肉还可以配合有滋润效果的和百合等,都是不错的选择。

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牛肉营养价值很好,并有健脾胃的功效,但牛肉纤维很粗,有时会刺激胃黏膜,用土豆和牛肉同煮,不但味道好,还有保护胃的作用。

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