您现在的位置: 首页 > 健康养生 >

七个减肥催化剂 给你好身材(2)

时间:2020-06-17  来源:养生汤

5、更“瘦一点”的善意提醒

每天少吃一个水果相应地多吃一份纤维含量高的蔬菜,比如、苦瓜。因为相对于蔬菜,水果的糖份较高,多吃不宜瘦身。

减肥期间多喝水是金律,但在“水源”充足的情况下,你是每次举着满杯的水一饮而尽还是慢慢喝?喝水过快容易造成水肿,而慢慢喝济南看癫痫病哪家医院好能让我们更“瘦一点”

6、经常试穿衣橱里的旧衣服

自我要求严格的,不应该等到BMI值进入肥胖行列才想到减肥。“瘦一点”的要求和愿望应该像一根绷紧的弦,丝毫不能放松。什么都可以进步,体重一定要退步,至少坚守原地。

很多减肥书都建议买一件想穿暂秦皇岛好的小儿癫痫医院,戳进来时又穿不进去的衣服作为瘦身激励。现在换个思路--将你以前穿着最合身的牛仔裤作为标准,因为最先堆积脂肪的总是腰腹部,如果无论时间如何流逝,你都能轻松地将它穿上,你将不必为体重担心。

有些品牌为了讨顾客欢心,会将尺码稍稍放松,比如你穿M的,却穿进了S,你以为自己瘦了,其实是品牌送了你几厘米的布料。我们要对自己的情况了齐齐哈尔治疗癫痫哪家好如指掌,一条紧身的旧牛仔裤是比卷尺更忠实的体重守护者。

7、一年四季坚持使用纤体产品

每到我们自然就成了纤体产品的拥护者,那么其他三季呢?购买纤体产品时我们的视线往往直奔效果,忽视掉一条重要信息:“坚持使用效果更好!”这“坚持”的时间产品不同期限也各不同。云南那家治疗癫痫#!好p>

但可以肯定:如果条件允许一年四季都应该使用纤体产品,干燥的季节选择滋润型的,湿热的季节选择清爽型的。纤体产品大都是日久见效果,坚持使用,、去水肿的效果更好,自然能够更“瘦一点”.

当前页面地址:

民生健康网

上一篇: 多吃菠菜可让办公族眼睛明亮

下一篇: 男性养生茶 秋季男人必备5大茶饮