您现在的位置: 首页 > 养生保健 >

老脱发就试试5种食物

时间:2020-06-17  来源:养生汤

1、鲑鱼

鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸,这种多不饱和脂肪酸可促进头发生长。鲑鱼还富含大量蛋白质和包括维生素b12在内的b族维生素,以及各种矿物质,这些营养素综合发挥作用,可促进头发武汉哪里的癫痫医院好生长,并防止过多脱发。

2、葵花籽

葵花籽富含可脱发的多种营养素,如蛋白质、锌、硒、钾、铁、镁、维生素e、欧米伽6脂肪酸等。

黑龙江公立医院治疗癫痫g>3、核桃

核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果之一。其中丰富的维生素h和维生素e有助于保护细胞dna免受损伤,可保持头发光泽靓丽。

4、红薯日照羊癫疯小发作治疗p>

红薯富含β胡萝卜素,这种营养素在体内转化成维生素a,能促进头发和头皮组织细胞的生长。红薯还富含维生素c、铜和铁等有益头发健康的营养素。

5、菠菜

<长春癫痫医院哪家权威p> 菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分,能给头发生长提供全面的营养,有效预防脱发。

当前页面地址:

民生健康网

上一篇: 吃猪肉等于自杀 食肉不当会致癌(3)

下一篇: 大便黑色是什么原因