您现在的位置: 首页 > 养生食谱 >

男性补肾饮食要注意的四个要素

时间:2020-06-17  来源:养生汤

一、补锌是重点

微量元素锌是全身酶的活性成分,它有助于调整免疫系统,是适当生长的极重要因素。但往往忽略锌。据调查,锌达标的男子不到1/3。锌,可从海产品、瘦肉、粗粮和豆癫痫病偏方治疗有效果吗科植物中获得。

二、可以稍微放松

缺铁的男性为数不足1%;大多数男性不必对中铁的含量担心;男性比较不能承受铁的超负荷;男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁昆明有癫痫病医院吗信号。

三、正确对待蛋白质摄入

许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上,大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物,加低脂乳制品将十分保定羊羔疯哪个医院好有益。

四、提高抗氧化剂摄入

抗氧化剂,特别是维生素E能阻止自由基损伤血管壁,从而胆固醇堵塞,故有助于对抗心脏病和脑卒中。粗粮坚果和植物油,差不多都含有维癫痫病到底是怎么引起的啊?生素e。为了得到比每日定量多的数量,就须补充。吃水果和蔬菜也能获取其他抗氧化剂的益处。

当前页面地址:

民生健康网

上一篇: 冬季老年人皮肤要护理(2)

下一篇: 李开复罹患癌症 发微博称“癌症面前人人平等”