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警惕倒春寒诱发心肌梗死 –

时间:2020-09-17  来源:养生汤

春天是急性心梗高发期,特别是2~4月份,而 倒春寒 的冷空气是促发心绞痛、心梗等心血管疾病的罪魁祸首,要特别注意。

注意保暖,防止感冒

我国民间 春捂秋冻,到老不生病 的说法,是昆明癫痫病医院哪最好千百年来人们顺应四时的养生经验。春天乍暖还寒,故冷暖变化大,出门不忘添衣,脱棉衣不要太早,注意保暖,多 捂一捂 。尤其是患有高血压、心脏病的中老年人,更应注意防寒保暖,以预防心绞痛、急性心梗等病的发生。

用磁什么能检查出是否患有癫痫病注意适当锻炼,增强抗病力

要根据气候变化和身体状况,适当参加体育活动,使得身体气血通畅,增强自身抗病能力。有心脑血管疾病的人要选择合适的活动项目,如散步,打太极拳等,做到量力而行,循序渐进,运动量不要过大先天性癫痫能治吗,每次活动的时间不要太长,一般每次以30分钟左右为宜,不要过于疲劳。晨练不要起得太早,等太阳出来,气温回升开始晨练比较适宜。

注意调节饮食结构

以清淡为主,选择低盐、低脂、高维生素食物郑州市癫痫病康复医院电话,多吃蔬菜、水果、豆类、瘦肉、禽肉、鱼虾等,饭菜不宜过咸。要养成良好健康的生活方式,戒烟、限酒,少吃或不吃甜食和刺激性食物,每餐以七分饱为宜,不可暴饮暴食。可多饮茶,控制体重,保持大便通畅,及时补充水分。

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