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喝绿茶吃香蕉有助改善心境去“秋愁” –

时间:2020-09-17  来源:养生汤

养生之道网导读:秋风秋雨愁煞人,持续不停的细雨和逐渐凋零的落叶很容易让人触景生情。一场秋雨一场寒,低温条件下,人的新陈代……

秋风秋雨愁煞人,持续不停的细雨渭南哪个医院治疗癫痫病专业和逐渐凋零的落叶很容易让人触景生情。一场秋雨一场寒,低温条件下,人的新陈代谢和生理机能逐渐缓慢受到抑制,容易产生内分泌功能紊乱,进而导致情绪低落、注意力不集中,甚至会出现心慌心悸、失通辽癫痫病手术治疗眠多梦等症状。

秋季养生在调整饮食的同时,还要注意做到起居有常,心理平衡。其中,心理平衡是最重要的,若心理不平衡,情绪控制不好,暴躁易怒,即使饮食营养再好,也是枉癫痫病患者发作的早期症状是什么然。

因此,秋季要特别注意情绪调节,以防秋愁伤身。多吃些高蛋白的食物(如牛奶、鸡蛋、肉类和豆类等),可以适当喝些咖啡、绿茶、吃香蕉等有助于改善心境。秋季减少阅读一羊癫疯患者能使用中药进行治疗吗?些充满失意情绪、悲惨的小说和电视剧;积极规划一下今后的工作生活安排,多参加一些有意义的群体活动,如外出游玩时多登高远眺,尽量不要选择有大片枯黄落叶的空旷地带。

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