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日常眼睛护理的方法有哪些 –

时间:2020-09-17  来源:养生汤

养生之道网导读:对于长时间坐在电脑前的人或者长时间在办公室工作的白领,就得注重眼睛的护理。吃什么好网为你提供几个日常眼睛

对于长时间坐在电脑前的人或者长时间在办公室工作的白领,就得注重眼睛的护理。为你提供几个日常眼睛护理的方法,相信对你有一定的帮助癫痫病人智商怎么样

1. 进行视力检查

四十岁以上及怀疑有老花先兆的人士,应定期找专业视光师进行视力检查,亦应找眼科医生检查眼睛整体健康。

2. 注意计算机位置

如需要使用计算机,宜将计算机屏幕放于正中,以及置甘肃哪里的癫痫病医院好于眼睛底下约二十度的位置,并保持约五十厘米的距离,此举能助保视力健康。

3. 眼睛定时小休

白领工时长,且不少工作都需要长时间使用计算机,故适宜每半小时腾出一至两分钟,让眼睛观看远景,稍作休息。4. 调校字体大小

黑龙江中亚医院是公立的吗如字体过细,眼睛肌肉需要较用力以助对焦,故不论计算机或手机,均建议将字体放大,方便阅读之余,亦可减少离屏幕过近而有损眼睛健康的机会。

5. 佩戴太阳眼镜

多项研究已证实,猛烈的阳光及吸烟均会加快晶体的硬化过程,令双眼提早出现老花及白内成都癫痫病专科医院障,所以日间于户外时宜佩戴能有效阻挡紫外线的太阳眼镜,而且应该尽早戒烟。

6. 吃抗氧化食材

大部分新鲜蔬果都含有丰富的维他命A、C及抗氧化物,经常适量进食这类食品,有利延缓衰老过程,对维持眼睛健康有莫大帮助。

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