您现在的位置: 首页 > 养生食物 >

这样吃鸡蛋让你身材走样越来越肥 鸡蛋五个有效保健功能你必知! -

时间:2020-10-17  来源:养生汤

2016年05月10日17:36 编辑:老中医

  一、是饮食中预防癌症的佳品。

  鸡蛋中含有较多的维生素B2,维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素,如硒、锌等也都具有防癌作用。根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄人量成反比。

<天津癫痫医院p>  居民血液中含硒量较高或吃含硒量较丰富的食物的地区,总的癌症死亡率要低于那些居民摄人硒少的地方的死亡率。

  二、是保护肝脏。

  鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和兔疫功能。

  三、是延缓衰老。

  鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质,故被人们称作“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质癫痫治疗进展模式”,不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。我国民间流传的许多养生药膳也都离不开鸡蛋。

  例如,何首乌煮鸡蛋,鸡蛋煮猪脑,鸡蛋粥等等。

  补充阅读:

  冬季养生 饮食养血补血才是王道
  警惕那些容易导致流产的食物!
  冬季饮食要注意 不同人不同方法
  吃苹果有讲究 这样吃等于吃毒药

长春著名的癫痫病医院: center">

  错误吃法一:吃未熟鸡蛋

  鸡蛋含有抗生物素蛋白,会影响食物中生物素的吸收,使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等症状。鸡蛋中的抗胰蛋白酶,会影响蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解,因此吃进去的鸡蛋很难消化吸收,会导致食欲不振、消化不良。蛋白质大量堆积的话就会转化成可恶的脂肪。所以,鸡蛋一定要煮熟才吃哦。

  错误吃法二:每天吃鸡蛋超过2个<治疗癫痫病的中医院/strong>

  每天吃鸡蛋超过2个容易造成营养过盛,鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,导致肥胖。本来吃鸡蛋是为了补充身体必须蛋白质,如果过多食用则会造成营养过剩,慢慢变胖也就不言而喻了。

  补充阅读:

  蜂蜜10个保健秘密 养生你必知
  冬季吃火锅 享受美味要避4大陷阱
  食物养生四法 补血补脑更养颜
  女性经期养生 应吃多菠菜猪肝

上一篇: 常吃咖喱可防老年痴呆 -

下一篇: 常吃巧克力有利于减肥 浓情巧克力可增强女人性欲 -